AUDIOLIBROS VARIADOS - AUDIOBOOKS

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO            Pequeños hábitos: los pequeños cambios que lo cambian todo  por B.J. Fogg El principal experto mundial en formación de hábitos muestra cómo se puede tener una vida más feliz y saludable: comenzando de a poco. Cuando se trata de cambios, lo pequeño es poderoso. Empiece con dos flexiones al día, no un entrenamiento de dos horas; o cinco respiraciones profundas cada mañana en lugar de una hora de meditación. En Tiny Habits, B.J. Fogg aporta su experiencia entrenando a más de 40,000 personas para ayudarlo a perder peso, eliminar el estrés, dormir mejor o lograr cualquier objetivo de su elección. Solo necesita la fórmula de comportamiento de Fogg: que sea fácil, que se adapte a su vida y que sea gratificante. Siempre que te subas a tu coche, haz una respiración de yoga. Sonreír. Siempre que se acueste, apague el teléfono. Date un máximo de cinco. El cambio puede ser fácil: una vez que comienza, crece. Deje que B.J. Fo...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO            Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes por Stephen Guise Había experimentado con estrategias de desarrollo personal durante una década. Cuando accidentalmente comencé mi primer mini hábito, y los cambios que hice fueron realmente duraderos, me di cuenta de que las estrategias anteriores en las que confiaba eran fracasos completos. Cuando algo funciona, lo que no funciona queda expuesto. La ciencia en Mini Habits expone los resultados predeciblemente inconsistentes de las estrategias de crecimiento personal más populares, y revela por qué los mini hábitos son consistentes. Un mini hábito es un comportamiento positivo muy pequeño que te obligas a hacer todos los días; La naturaleza de un mini hábito "demasiado pequeño para fracasar" lo hace ingravidez, engañosamente poderoso y una estrategia superior de creación de hábitos. Mini Habits te equipará mejor para cambiar tu vida que el 99% de la...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO             Hábitos atómicos  de James Clear   HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo pa...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO             Micromaestria: aprende en pequeño, aprende rápido y desbloquea tu potencial para lograr cualquier cosa  de Robert Twigger ¿Quieres ser un aprendiz de por vida? Piensa pequeno. Olvídate de pasar 10,000 horas en la búsqueda de perfeccionar solo una cosa. El verdadero camino hacia el éxito y el logro radica en la búsqueda de perfeccionar muchas cosas pequeñas, para una gran recompensa. Combinando psicología positiva, neurociencia, autoayuda y más, este libro deliciosamente esclarecedor nos anima a eludir todas las razones por las que "no podemos" aprender y crecer (estamos demasiado ocupados, es demasiado complicado, no somos expertos, nosotros no comenzó cuando éramos jóvenes), abordando habilidades pequeñas y satisfactorias. ¿Te gustaría ser un chef experimentado? Aprende a hacer una tortilla perfecta. ¿Sueñas con ser un piloto de carreras? Perfeccione un giro de freno de mano. ¿Te gustaría p...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO             Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes  de Stephen Guise  Cambio duradero para los que abandonan temprano, los agotamientos, los desmotivados y todos los demás también Cuando decidí comenzar a hacer ejercicio de manera constante hace 10 años, esto es lo que realmente sucedió: Traté de "motivarme". A veces funcionó. Traté de establecer grandes objetivos audaces. Casi siempre les fallaba. Traté de hacer los cambios al final. No lo hicieron. Como la mayoría de las personas que intentan cambiar y fracasan, supuse que yo era el problema. Entonces, una tarde, después de otro intento fallido de motivarse para hacer ejercicio, (accidentalmente) comencé mi primer mini hábito. Inicialmente me comprometí a hacer una flexión, y se convirtió en un entrenamiento completo. Me quedé impactado. Se suponía que esta "estúpida idea" no debía funcionar. Me sorprendió nuevamente cuando mi...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO             Movimiento pequeño, gran cambio: uso de microrresoluciones para transformar su vida de forma permanente  de Caroline L. Arnold  Aprenda cómo pequeños cambios de comportamiento pueden conducir a una mejoría personal y profesional importante Ya sea que intentemos perder peso, ahorrar dinero, organizarnos o avanzar en el trabajo, siempre establecemos objetivos y tomamos resoluciones, pero rara vez los cumplimos. Según la estratega de tecnología de Wall Street desde hace mucho tiempo, Caroline Arnold, la estrategia de "gran impulso" de la resolución de Año Nuevo está diseñada para fracasar, porque en general enfrenta a nuestras limitadas reservas de fuerza de voluntad contra un piloto automático de comportamientos y actitudes arraigadas que es mucho más poderoso. Para cambiarnos permanentemente, necesitamos enfocar nuestro autocontrol en objetivos de comportamiento precisos y abrumarlos. Small...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO             El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios de Charles Duhigg “Hay pocos libros que se convierten en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos”. —  Financial Times En  El poder de los hábitos , el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Duhigg ofrece una gran cantidad de información en una fascinante narrativa que nos lleva a las salas de reuniones de Procter & Gamble, a las gradas de la NFL, y hasta al movimiento por los derechos civiles, y presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. En esencia,  El poder de los hábitos  contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito cons...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO   Mejora tu vida: Cambiando tus hábitos: Cómo crear hábitos de forma rápida y fácil para lograr éxitos personales y profesionales y aumentar tu productividad por  Roxana Falasco Este libro te mostrará de la forma más rápida y fácil a  crear hábitos  para conseguir ser un  experto en productividad personal y un profesional altamente efectivo . Te ayudará a incrementar enormemente las posibilidades de éxito en tu vida diaria y en tu negocio. Aprenderás a transformar tu vida aprendiendo cómo funcionan los hábitos, para que puedas realizar pequeños cambios en tu vida que te lleven a lograr el éxito profesional y personal deseado. Aprenderás a superar malos hábitos con los trucos, ejercicios y consejos que encontrarás en el libro. ¿No te has preguntado alguna vez por qué determinadas personas tienen más éxito que otras? Y ¿Porqué algunas personas ganan más dinero que otras? Déjame decirte que la diferencia fundamental ...

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO   30 días: cambie sus hábitos, cambie su vida: un par de pasos simples todos los días para crear la vida que desea por  Marc Reklau Cree un cambio duradero: un hábito a la vez. ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtener todo fácilmente y otras no? ¿Te sientes víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie? Descubra cómo tomar el control y la plena responsabilidad de su vida, y cómo un par de pequeños pasos todos los días pueden cambiarlo todo. En este libro electrónico simple y rápido aprenderá lo que se necesita para crear la vida que desea. Se basa en ciencia, neurociencia, psicología positiva y ejemplos de la vida real y contiene los mejores ejercicios para crear rápidamente un impulso hacia una vida más feliz, saludable y rica. ¡Treinta días realmente pueden marcar la diferencia si haces las cosas consistentemente y desarrollas nuevos hábitos! 30 días no es solo u...