AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes por Stephen Guise

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Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes

por Stephen Guise

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Había experimentado con estrategias de desarrollo personal durante una década. Cuando accidentalmente comencé mi primer mini hábito, y los cambios que hice fueron realmente duraderos, me di cuenta de que las estrategias anteriores en las que confiaba eran fracasos completos. Cuando algo funciona, lo que no funciona queda expuesto. La ciencia en Mini Habits expone los resultados predeciblemente inconsistentes de las estrategias de crecimiento personal más populares, y revela por qué los mini hábitos son consistentes.

 Un mini hábito es un comportamiento positivo muy pequeño que te obligas a hacer todos los días; La naturaleza de un mini hábito "demasiado pequeño para fracasar" lo hace ingravidez, engañosamente poderoso y una estrategia superior de creación de hábitos.

 Mini Habits te equipará mejor para cambiar tu vida que el 99% de las personas que ves caminando en este globo. Las personas a menudo piensan que son la razón por la que no pueden lograr un cambio duradero; pero el problema no es con ellos, sino con su estrategia. Puede lograr grandes cosas sin la culpa, la intimidación y el fracaso repetido asociado con estrategias como "motivarse", resoluciones o incluso "simplemente hacerlo". Para que los cambios duren, debes dejar de luchar contra tu cerebro. Cuando comienzas a jugar según las reglas de tu cerebro, como los mini hábitos te muestran cómo hacerlo, un cambio duradero no es tan difícil.

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