AUDIOLIBROS VARIADOS - AUDIOBOOKS

AUDIOLIBRO Aceptación radical: abrazar tu vida con el corazón de un buda por Tara Brach Para muchos de nosotros, los sentimientos de deficiencia están a la vuelta de la esquina. No se necesita mucho, solo escuchar los logros de otra persona, ser criticado, entablar una discusión, cometer un error en el trabajo, para hacernos sentir que no estamos bien. Comenzar a comprender cómo nuestras vidas han quedado atrapadas en este trance de indignidad es nuestro primer paso para reconectarnos con lo que realmente somos y lo que significa vivir plenamente. --de la aceptación radical Aceptación radical "Creer que algo está mal con nosotros es un sufrimiento profundo y tenaz", dice Tara Brach al comienzo de este libro iluminador. Este sufrimiento se manifiesta en los juicios y conflictos paralizantes en nuestras relaciones, en las adicciones y el perfeccionismo, en la soledad y en el exceso de trabajo, todas las fuerzas que mantienen nuestras vidas constreñidas e insa...

AUDIOLIBRO  La trampa de la felicidad: cómo dejar de luchar y comenzar a vivir: una guía para ACTUAR por Russ Harris ¿Estás, como millones de estadounidenses, atrapado en la trampa de la felicidad? Russ Harris explica que la forma en que la mayoría de nosotros tratamos de encontrar la felicidad termina haciéndonos miserables, impulsando las epidemias de estrés, ansiedad y depresión. Este libro de empoderamiento presenta las ideas y técnicas de ACT (terapia de aceptación y compromiso), una nueva y revolucionaria psicoterapia basada en investigaciones de vanguardia en psicología del comportamiento. Al aclarar sus valores y desarrollar la atención plena (una técnica para vivir plenamente en el momento presente), ACT lo ayuda a escapar de la trampa de la felicidad y encontrar verdadera satisfacción en la vida.      Las técnicas presentadas en The Happiness Trap ayudarán a los lectores a:     • Reducir el estrés y la preocupación.   ...

AUDIOLIBRO  Chica, lávate la cara: deja de creer las mentiras acerca de quién eres para que puedas convertirte en lo que estas destinada a ser por Rachel Hollis Con ingenio irónico y sabiduría ganada con tanto esfuerzo, la popular personalidad en línea y fundadora del fundador de TheChicSite.com, Rachel Hollis, ayuda a los lectores a liberarse de las mentiras que les impiden vivir la vida exuberante y llena de alegría que deben tener. Rachel Hollis, fundadora del sitio web de estilo de vida TheChicSite.com y CEO de su propia compañía de medios de comunicación, Chic Media, creó una base de fans en línea de cientos de miles de fanáticos al compartir consejos para vivir una vida mejor y, al mismo tiempo, revelar el desorden de su propia cuenta. Ahora llega su primer libro tan esperado que presenta su combinación característica de honestidad, humor y consejos directos y sensatos. Cada capítulo de Girl, Wash Your Face comienza con una mentira específica que Hollis cr...

AUDIOLIBRO  Año de si por Shonda Rhimes En esta conmovedora, hilarante y profundamente íntima llamada a las armas, la mujer más poderosa de Hollywood, la mega talentosa creadora de Grey's Anatomy and Scandal y productora ejecutiva de How to Get Away with Murder and Catch, revela cómo decir SI cambió su vida, y cómo También puede cambiar el tuyo. Con tres programas de éxito en la televisión y tres niños en casa, Shonda Rhimes tenía muchas buenas razones para decir que no cuando llegaban las invitaciones. Fiesta de hollywood No. ¿Hablar de compromiso? No. ¿Apariciones en los medios? No. Y para una introvertida como Shonda, que se describe a sí misma como "abrazando las paredes" en los eventos sociales y experimentando ataques de pánico antes de las entrevistas de prensa, hubo un beneficio particular al decir no: nada nuevo que temer. Luego llegó el Día de Acción de Gracias de 2013, cuando Delorse, la hermana de Shonda, le murmuró seis pequeñas palabras: Nunc...

AUDIOLIBRO  Los 6 pilares e la autoestima by   Nathaniel Branden El libro de Nathaniel Branden es la culminación de toda una vida de estudio y práctica clínica, ya considerado en su edición de tapa dura como un trabajo clásico y el más significativo sobre el tema. Con un inmenso alcance y visión, y lleno de información sobre la motivación y el comportamiento humano, The Six Pillars Of Self-Estime es una lectura esencial para cualquier persona con un interés personal o profesional en la autoestima. El libro demuestra convincentemente por qué la autoestima es básica para la salud psicológica, el rendimiento, la felicidad personal y las relaciones positivas. Branden presenta los seis pilares, seis prácticas basadas en la acción para la vida diaria que proporcionan la base para la autoestima, y ​​explora la importancia central de la autoestima en cinco áreas: el lugar de trabajo, la crianza de los hijos, la educación, la psicoterapia y la cultura en general. . ...

AUDIOLIBRO  La década definitoria: por qué son importantes tus veinte y cómo aprovecharlos al máximo ahora por Meg Jay Nuestra cultura de los "treinta y tantos son los veinte" nos dice que los veinte años no importan. Algunos dicen que son una adolescencia prolongada. Otros los llaman una adultez emergente. Pero los treinta no son los nuevos veinte. En este libro esclarecedor, la Dra. Meg Jay revela cuántas veintenas de personas han sido atrapadas en un remolino de exageraciones y desinformación que ha trivializado lo que en realidad son los años más importantes de la edad adulta. A partir de más de diez años de trabajo con cientos de veintitantos clientes y estudiantes, el Dr. Jay teje la ciencia de los años veintitantos con historias convincentes, a puerta cerrada, de los mismos veinte años. Ella comparte lo que los psicólogos, sociólogos, neurólogos, especialistas en reproducción, ejecutivos de recursos humanos y economistas saben sobre el poder único de nuestr...

AUDIOLIBRO  Optimismo aprendido: Cómo cambiar tu mente y tu vida por Martin E.P. Seligman Conocido como el padre de la nueva ciencia de la psicología positiva, Martin E.P. Seligman recurre a más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo mejora la calidad de vida y cómo cualquiera puede aprender a practicarla. Al ofrecer muchas técnicas sencillas, el Dr. Seligman explica cómo romper un hábito de “renunciar”, desarrollar un estilo explicativo más constructivo para interpretar su comportamiento y experimentar los beneficios de un diálogo interior más positivo. Estas habilidades pueden ayudar a romper la depresión, mejorar su sistema inmunológico, desarrollar mejor su potencial y hacerlo más feliz. Con generosos consejos adicionales sobre cómo fomentar un comportamiento optimista en la escuela, en el trabajo y en los niños, el optimismo aprendido es a la vez profundo y práctico. –Y valioso para cada fase de la vida. PARTE 1: Guardar ...

AUDIOLIBRO Sopa de pollo para el alma por Jack Canfield Dos de los oradores inspiradores más queridos de los Estados Unidos comparten lo mejor de sus historias recopiladas y cuentos favoritos que han conmovido los corazones de las personas en todo el mundo. Canfield y Hansen te traen ingenio y sabiduría, esperanza y empoderamiento para que te motiven a través de los momentos oscuros de la vida. PARTE 1:    PARTE 2:    PARTE 3:    PARTE 4:    PARTE 5:      

AUDIOLIBRO Levantándose fuerte por Brené Brown La física de la vulnerabilidad es simple: si somos lo suficientemente valientes con la frecuencia suficiente, caeremos. El autor de Daring Greatly y The Gifts of Imperfection nos dice lo que se necesita para recuperarnos, y cómo poseer nuestras historias de decepción, fracaso y angustia nos da el poder de escribir un nuevo y atrevido final. La lucha, escribe Brené Brown, puede ser nuestro mayor llamado a la valentía, y el ascenso es nuestro camino más claro hacia un significado más profundo, la sabiduría y la esperanza. PARTE 1: PARTE 2: PARTE 3: PARTE 4: PARTE 5: PARTE 6: PARTE 7: