AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Trotar: cómo correr salvó mi vida por Bella Mackie

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Trotar: cómo correr salvó mi vida

por Bella Mackie

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Divorciada y luchando con problemas de salud mental profundamente arraigados, Bella Mackie terminó llorando con veinte años. Apenas podía encontrar la fuerza para levantarse del sofá, y mucho menos reconstruir su vida. Hasta que un día hizo algo que nunca había hecho por su propia voluntad: se puso un par de zapatillas y salió a correr.

 Ese primer intento no duró mucho. Pero para su sorpresa, ella estaba de vuelta al día siguiente. Y el día después de eso. Comenzó a establecerse objetivos alcanzables: correr 5k en menos de 30 minutos, caminar al trabajo todos los días durante una semana, intentar 10 flexiones seguidas. Antes de que se diera cuenta, su estado de ánimo se estaba levantando por primera vez en años.

 En Jog On, Bella explica con honesta y sincera honestidad cómo solía correr para combatir la ansiedad y la depresión paralizantes, sin tener que sacrificar sus amores principales: alcohol, cigarrillos y helados. Con la ayuda de un elenco de médicos, psicólogos, deportistas y amigos, comparte una gran cantidad de historias inspiradoras, investigaciones y consejos que muestran cómo el ejercicio a menudo puede ser la mejor medicina. Este libro divertido, conmovedor y motivador lo alentará a decir "trotar" a sus problemas y volver a encarrilar su vida, sin importar cuán pequeños sean esos primeros pasos. 

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