AUDIOLIBRO Hábitos atómicos: una forma fácil y comprobada de crear buenos hábitos y romper los malos por James Clea

AUDIOLIBRO Hábitos atómicos: una forma fácil y comprobada de crear buenos hábitos y romper los malos

por James Clea

Pequeños cambios, resultados notables

No importa cuáles sean sus objetivos, Atomic Habits ofrece un marco comprobado para mejorar, todos los días. James Clear, uno de los principales expertos del mundo en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que le enseñarán exactamente cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables.

Si tiene problemas para cambiar sus hábitos, el problema no es usted. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez, no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para cambiar. No te elevas al nivel de tus metas. Caes al nivel de tus sistemas. Aquí, obtendrás un sistema probado que puede llevarte a nuevas alturas.

Clear es conocido por su capacidad para convertir temas complejos en comportamientos simples que se pueden aplicar fácilmente a la vida diaria y al trabajo. Aquí, recurre a las ideas más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos hábitos sean imposibles. En el camino, los lectores se sentirán inspirados y entretenidos con historias reales de medallistas de oro olímpicos, artistas premiados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han usado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y bóveda al parte superior de su campo.

Aprender como:
  * hacer tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se vuelve loca);
  * Superar la falta de motivación y fuerza de voluntad;
  * diseña tu entorno para facilitar el éxito;
  * volver a la pista cuando te desvíes del curso;
...y mucho más.

Atomic Habits cambiará la forma en que piensa sobre el progreso y el éxito, y le brindará las herramientas y estrategias que necesita para transformar sus hábitos, ya sea un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria o simplemente un individuo que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés o lograr cualquier otro objetivo.

PARTE 1:

  

PARTE 2:

  

PARTE 3:

  

PARTE 4:

  

PARTE 5:

  

  

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