AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Amabilidad del cuerpo: Transforme su salud de adentro hacia afuera y nunca vuelva a decir la dieta por Rebecca Scritchfield

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO           

Amabilidad del cuerpo: Transforme su salud de adentro hacia afuera y nunca vuelva a decir la dieta


por Rebecca Scritchfield

28110894

¡Libertad de las dietas!
Imagina una gráfica con dos líneas. Uno indica felicidad, el otro rastrea cómo te sientes acerca de tu cuerpo. Si eres como millones de personas, las líneas no se cruzan. Pero, ¿y si lo hicieran?
Este libro práctico, inspirador y visualmente animado le muestra cómo crear una vida más saludable y feliz al tratarse con compasión en lugar de vergüenza. Muestra el camino hacia una sensación de bienestar alcanzada al comprender cómo amarte, conectarte y cuidarte a ti mismo, y eso incluye tu mente y tu cuerpo.
Body Kindness se basa en cuatro principios.
LO QUE HACES: las elecciones que haces sobre la comida, el ejercicio, el sueño y más
CÓMO SE SIENTE: hacerse amigo de sus emociones y enfrentarse a la voz inútil en su cabeza
QUIÉN ERES: fijación de objetivos en función de tus valores personales
DONDE PERTENECES: apoyo de personas y comunidades que te ayudan a crear una vida significativa
Con ejercicios mentales y corporales para mantener su energía en espiral e indicaciones para ayudarlo a identificar lo que realmente quiere y le importa, Body Kindness lo ayuda a dejar de lado las cosas que no puede controlar y a abrazar las cosas que puede encontrar al encontrar lo viable todos los días. pasos que te quedan mejor. ¡Piense en ello como el libro contra la dieta que conduce a una vida más alegre y significativa!

Si le gusta nuestro material, y desea apoyarme,
puede hacerlo con una pequeña donacion
por PayPal Estaría muy agradecido ¡Muchas Gracias!.
ESCUCHAR RESUMEN:

  
.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Diseñando tu vida: cómo construir una vida duradera y alegre por Bill Burnett

Imagen
AUDIO RESUMEN DEL LIBRO       Diseñando tu vida: cómo construir una vida duradera y alegre  por Bill Burnett Un regalo de graduación inspirador y estimulante: por fin, un libro que le muestra cómo construir, diseñar, una vida en la que pueda prosperar, a cualquier edad o etapa Los diseñadores crean mundos y resuelven problemas utilizando el pensamiento de diseño. Mire alrededor de su oficina u hogar: en la tableta o teléfono inteligente que puede estar sosteniendo o en la silla en la que está sentado. Todo en nuestras vidas fue diseñado por alguien. Y cada diseño comienza con un problema que un diseñador o equipo de diseñadores busca resolver. En este libro, Bill Burnett y Dave Evans nos muestran cómo el pensamiento de diseño puede ayudarnos a crear una vida que sea significativa y satisfactoria, independientemente de quién o dónde estamos, qué hacemos o hemos hecho para vivir, o qué tan jóvenes o viejos estamos. El mismo pensamiento de diseño responsable de u
Leer más

AUDIOLIBRO La trampa de la felicidad: cómo dejar de luchar y comenzar a vivir: una guía para ACTUAR por Russ Harris

Imagen
AUDIOLIBRO  La trampa de la felicidad: cómo dejar de luchar y comenzar a vivir: una guía para ACTUAR por Russ Harris ¿Estás, como millones de estadounidenses, atrapado en la trampa de la felicidad? Russ Harris explica que la forma en que la mayoría de nosotros tratamos de encontrar la felicidad termina haciéndonos miserables, impulsando las epidemias de estrés, ansiedad y depresión. Este libro de empoderamiento presenta las ideas y técnicas de ACT (terapia de aceptación y compromiso), una nueva y revolucionaria psicoterapia basada en investigaciones de vanguardia en psicología del comportamiento. Al aclarar sus valores y desarrollar la atención plena (una técnica para vivir plenamente en el momento presente), ACT lo ayuda a escapar de la trampa de la felicidad y encontrar verdadera satisfacción en la vida.      Las técnicas presentadas en The Happiness Trap ayudarán a los lectores a:     • Reducir el estrés y la preocupación.     • Maneja los sentimientos y pens
Leer más

AUDIOLIBRO Te enseñaré a ser rico por Ramit Sethi

Imagen
AUDIOLIBRO Te enseñaré a ser rico por     Ramit Sethi Por fin, para una generación que es materialmente ambiciosa pero que no tiene ni idea financiera, te enseñaré a ser rico, el programa de finanzas personales de 6 semanas de Ramit Sethi para jóvenes de 20 a 35 años. Un enfoque completamente práctico con un estilo sin prejuicios que hace que los lectores quieran hacer lo que Sethi dice, se basa en los cuatro pilares de las finanzas personales: banca, ahorro, presupuesto e inversión, y las ideas de creación de riqueza del espíritu empresarial personal. PARTE 1:     PARTE 2:    PARTE 3:    PARTE 4:    PARTE 5:    PARTE 6:    PARTE 7:   
Leer más