AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Cómo arreglar un corazón roto por Guy Winch
AUDIO RESUMEN DEL LIBRO
Cómo arreglar un corazón roto
por Guy Winch
¿Imagínese si tratamos los corazones rotos con el mismo respeto y preocupación que tenemos por los brazos rotos? El psicólogo Guy Winch nos insta a repensar la forma en que lidiamos con el dolor emocional, ofreciendo consejos cálidos, sabios e ingeniosos para los corazones rotos.
La verdadera angustia es inconfundible. No pensamos en nada más. No sentimos nada más. No nos importa nada más. Sin embargo, aunque no esperaríamos que alguien regrese a las actividades diarias inmediatamente después de sufrir una extremidad rota, se espera que las personas con el corazón roto funcionen normalmente en sus vidas, a pesar del dolor emocional que sienten. Ahora el psicólogo Guy Winch imagina cuán diferentes serían las cosas si prestáramos más atención a esta emoción única: si solo pudiéramos entender cómo funciona la angustia, podemos comenzar a solucionarla.
A través de investigaciones convincentes y nuevos estudios científicos, Winch revela cómo y por qué la angustia afecta nuestro cerebro y nuestro comportamiento de manera dramática e inesperada, independientemente de nuestra edad. El dolor emocional disminuye nuestra capacidad de razonar, pensar creativamente, resolver problemas y funcionar de la mejor manera. En Cómo arreglar un corazón roto, se centra en dos tipos de dolor emocional: la angustia romántica y la angustia que resulta de la pérdida de una mascota querida. Estas experiencias están acompañadas por respuestas de duelo severas, pero no se consideran tan importantes como, por ejemplo, un divorcio formal o la pérdida de un pariente cercano. Como resultado, a menudo nos vemos privados del reconocimiento, el apoyo y la compasión brindados a aquellos cuya angustia se considera más significativa.
Nuestro corazón puede estar roto, pero no tenemos que romper con él. Winch revela que la recuperación de la angustia siempre comienza con una decisión, una determinación de seguir adelante cuando nuestra mente está luchando para mantenernos estancados. Podemos tomar el control de nuestras vidas y nuestras mentes y ponernos en el camino hacia la curación. Winch ofrece un juego de herramientas sobre cómo manejar y hacer frente a un corazón roto y cómo, eventualmente, seguir adelante.
La verdadera angustia es inconfundible. No pensamos en nada más. No sentimos nada más. No nos importa nada más. Sin embargo, aunque no esperaríamos que alguien regrese a las actividades diarias inmediatamente después de sufrir una extremidad rota, se espera que las personas con el corazón roto funcionen normalmente en sus vidas, a pesar del dolor emocional que sienten. Ahora el psicólogo Guy Winch imagina cuán diferentes serían las cosas si prestáramos más atención a esta emoción única: si solo pudiéramos entender cómo funciona la angustia, podemos comenzar a solucionarla.
A través de investigaciones convincentes y nuevos estudios científicos, Winch revela cómo y por qué la angustia afecta nuestro cerebro y nuestro comportamiento de manera dramática e inesperada, independientemente de nuestra edad. El dolor emocional disminuye nuestra capacidad de razonar, pensar creativamente, resolver problemas y funcionar de la mejor manera. En Cómo arreglar un corazón roto, se centra en dos tipos de dolor emocional: la angustia romántica y la angustia que resulta de la pérdida de una mascota querida. Estas experiencias están acompañadas por respuestas de duelo severas, pero no se consideran tan importantes como, por ejemplo, un divorcio formal o la pérdida de un pariente cercano. Como resultado, a menudo nos vemos privados del reconocimiento, el apoyo y la compasión brindados a aquellos cuya angustia se considera más significativa.
Nuestro corazón puede estar roto, pero no tenemos que romper con él. Winch revela que la recuperación de la angustia siempre comienza con una decisión, una determinación de seguir adelante cuando nuestra mente está luchando para mantenernos estancados. Podemos tomar el control de nuestras vidas y nuestras mentes y ponernos en el camino hacia la curación. Winch ofrece un juego de herramientas sobre cómo manejar y hacer frente a un corazón roto y cómo, eventualmente, seguir adelante.
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