AUDIO RESUMEN DEL LIBRO La guía de un monje para la felicidad: meditación en el siglo XXI por Gelong Thubten

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La guía de un monje para la felicidad: meditación en el siglo XXI

por Gelong Thubten

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¿Cuál es el secreto para ser feliz? ¿La felicidad viene de fuera de nosotros o necesitamos mirar hacia adentro? ¿Puede ayudar la meditación?

Gelong Thubten ha trabajado con todos, desde empresarios de Silicon Valley hasta Ruby Wax y Benedict Cumberbatch. En su cálido y atractivo libro de debut, explora la naturaleza de la felicidad y explica cómo llevar la meditación a nuestras ocupadas vidas del siglo XXI con ejercicios simples pero efectivos.

Gelong Thubten, monje budista, profesor de meditación y autor, siempre ha estado fascinado por la cuestión de la felicidad. En su juventud trató de encontrarlo viviendo un estilo de vida salvaje y extremo como actor en Nueva York. Esto solo condujo a más infelicidad. Desesperado por encontrar soluciones, se encontró en un monasterio budista donde se convirtió en monje. Después de entrenar su mente en retiros intensivos, ahora ayuda a miles de personas en todo el mundo, mostrándoles cómo encontrar la felicidad interior y una mayor sensación de libertad.

Su libro puede ayudarte:
- Aprende métodos prácticos que te ayudan a elegir la felicidad
- Desarrolle una mayor compasión por usted mismo y por los demás.
- Aprende a meditar en micro-momentos durante un día ocupado
- Descubre que estás naturalmente 'conectado' para la felicidad

En este libro profundo e inspirador, Gelong Thubten presenta un enfoque práctico y sostenible de la felicidad, y cómo la meditación y la atención plena pueden ayudarnos a llegar allí.

Thubten ayuda a romper el mito de que nuestras vidas y nuestras mentes están demasiado ocupadas para meditar. Leer este libro podría revolucionar tu relación con tus pensamientos y emociones.

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