AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Comienza con la comida: descubre el Whole30 y cambia tu vida de maneras inesperadas por Dallas Hartwig
AUDIO RESUMEN DEL LIBRO
Comienza con la comida: descubre el Whole30 y cambia tu vida de maneras inesperadas
por Dallas Hartwig
Imagínese más saludable de lo que creía posible.
Comienza con la comida.
Comienza con alimentos describe un plan claro, equilibrado y sostenible para cambiar la forma en que come para siempre y transformar su vida de maneras inesperadas. Su historia de éxito comienza con "The Whole30", el poderoso restablecimiento nutricional de 30 días de Dallas y Melissa Hartwig.
En los últimos tres años, su programa Whole30 subterráneo ha llevado silenciosamente a decenas de miles de personas a la pérdida de peso, una mejor calidad de vida y una relación más saludable con la comida, acompañado de impresionantes mejoras en el sueño, los niveles de energía, el estado de ánimo y la autoestima. Más significativamente, los devotos de su programa han informado de la eliminación "mágica" de cientos de enfermedades y afecciones relacionadas con el estilo de vida.
Ahora, Dallas y Melissa detallan las teorías detrás del Whole30, resumiendo la ciencia de una manera simple y accesible. Comienza con alimentos le mostrará cómo ciertos alimentos pueden tener efectos negativos en su aspecto, sensación y vida, de maneras que nunca asociaría con su dieta. Más importante aún, esbozan su estrategia de por vida para comer buenos alimentos en un plan de acción claro y detallado diseñado para ayudarlo a crear un metabolismo saludable, sanar su tracto digestivo, calmar la inflamación sistémica y poner fin a los antojos, hábitos y relaciones no saludables con comida.
Infundido con su ingenio característico, amor duro y enfoque de sentido común, It Starts With Food se basa en la investigación científica más reciente y la experiencia de la vida real, e incluye historias de éxito, una guía de compras, una plantilla de planificación de comidas, un plan de comidas de 30 días con recetas creativas, deliciosas y mucho más.
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Imagínese más saludable de lo que creía posible.
Comienza con la comida.
Comienza con alimentos describe un plan claro, equilibrado y sostenible para cambiar la forma en que come para siempre y transformar su vida de maneras inesperadas. Su historia de éxito comienza con "The Whole30", el poderoso restablecimiento nutricional de 30 días de Dallas y Melissa Hartwig.
En los últimos tres años, su programa Whole30 subterráneo ha llevado silenciosamente a decenas de miles de personas a la pérdida de peso, una mejor calidad de vida y una relación más saludable con la comida, acompañado de impresionantes mejoras en el sueño, los niveles de energía, el estado de ánimo y la autoestima. Más significativamente, los devotos de su programa han informado de la eliminación "mágica" de cientos de enfermedades y afecciones relacionadas con el estilo de vida.
Ahora, Dallas y Melissa detallan las teorías detrás del Whole30, resumiendo la ciencia de una manera simple y accesible. Comienza con alimentos le mostrará cómo ciertos alimentos pueden tener efectos negativos en su aspecto, sensación y vida, de maneras que nunca asociaría con su dieta. Más importante aún, esbozan su estrategia de por vida para comer buenos alimentos en un plan de acción claro y detallado diseñado para ayudarlo a crear un metabolismo saludable, sanar su tracto digestivo, calmar la inflamación sistémica y poner fin a los antojos, hábitos y relaciones no saludables con comida.
Infundido con su ingenio característico, amor duro y enfoque de sentido común, It Starts With Food se basa en la investigación científica más reciente y la experiencia de la vida real, e incluye historias de éxito, una guía de compras, una plantilla de planificación de comidas, un plan de comidas de 30 días con recetas creativas, deliciosas y mucho más.
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Comienza con alimentos describe un plan claro, equilibrado y sostenible para cambiar la forma en que come para siempre y transformar su vida de maneras inesperadas. Su historia de éxito comienza con "The Whole30", el poderoso restablecimiento nutricional de 30 días de Dallas y Melissa Hartwig.
En los últimos tres años, su programa Whole30 subterráneo ha llevado silenciosamente a decenas de miles de personas a la pérdida de peso, una mejor calidad de vida y una relación más saludable con la comida, acompañado de impresionantes mejoras en el sueño, los niveles de energía, el estado de ánimo y la autoestima. Más significativamente, los devotos de su programa han informado de la eliminación "mágica" de cientos de enfermedades y afecciones relacionadas con el estilo de vida.
Ahora, Dallas y Melissa detallan las teorías detrás del Whole30, resumiendo la ciencia de una manera simple y accesible. Comienza con alimentos le mostrará cómo ciertos alimentos pueden tener efectos negativos en su aspecto, sensación y vida, de maneras que nunca asociaría con su dieta. Más importante aún, esbozan su estrategia de por vida para comer buenos alimentos en un plan de acción claro y detallado diseñado para ayudarlo a crear un metabolismo saludable, sanar su tracto digestivo, calmar la inflamación sistémica y poner fin a los antojos, hábitos y relaciones no saludables con comida.
Infundido con su ingenio característico, amor duro y enfoque de sentido común, It Starts With Food se basa en la investigación científica más reciente y la experiencia de la vida real, e incluye historias de éxito, una guía de compras, una plantilla de planificación de comidas, un plan de comidas de 30 días con recetas creativas, deliciosas y mucho más.
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