AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Mi rutina matutina: cómo las personas exitosas comienzan cada día inspiradas de Benjamin Spall
AUDIO RESUMEN DEL LIBRO
Mi rutina matutina: cómo las personas exitosas comienzan cada día inspiradas
de Benjamin Spall
Una guía de los hábitos matutinos que aumentan su productividad y lo relajan, con entrevistas con líderes como Arianna Huffington, el general Stanley McChrystal, Marie Kondo y más.
Marie Kondo realiza un ritual de limpieza rápida para tranquilizar su mente antes de salir de la casa. El presidente de Pixar y Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull, mezcla tres tomas de espresso con tres cucharadas de cacao en polvo y dos edulcorantes. La experta en acondicionamiento físico, Jillian Michaels, no activa la alarma, porque su hija de cinco años la saca del sueño al saltar a la cama para abrazarse cada mañana.
Parte del manual de instrucciones, parte del diario de otra persona, los autores de My Morning Routine entrevistaron a sesenta y cuatro de las personas más exitosas de la actualidad, incluida la tres veces medallista de oro olímpica Rebecca Soni, la cofundadora de Twitter Biz Stone y el general Stanley McChrystal, y ofrecen consejos eternos sobre creando una rutina propia.
Algunas rutinas tienen que ver con el ejercicio matutino y la vida espartana; otros son más pausados y autocomplacientes. Lo que tienen en común es que no se sienten como una tarea. Una vez que aterrice en la rutina correcta, esperará despertarse.
Esta guía completa le mostrará cómo entrar en una rutina que funcione para usted para que pueda desarrollar los hábitos que lo impulsan a avanzar. Así como una pila de Jenga es tan resistente como sus bloques fundamentales, las elecciones que hacemos durante nuestro día dependen de las intenciones que establezcamos en la mañana. Nos guste o no, nuestros hábitos matutinos forman la pila en la que se basa todo nuestro día.
Ya sea que desee aumentar su productividad, implementar una rutina de ejercicios o meditación, o simplemente aprender a rodar con los golpes por la mañana, este libro lo tiene cubierto
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Marie Kondo realiza un ritual de limpieza rápida para tranquilizar su mente antes de salir de la casa. El presidente de Pixar y Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull, mezcla tres tomas de espresso con tres cucharadas de cacao en polvo y dos edulcorantes. La experta en acondicionamiento físico, Jillian Michaels, no activa la alarma, porque su hija de cinco años la saca del sueño al saltar a la cama para abrazarse cada mañana.
Parte del manual de instrucciones, parte del diario de otra persona, los autores de My Morning Routine entrevistaron a sesenta y cuatro de las personas más exitosas de la actualidad, incluida la tres veces medallista de oro olímpica Rebecca Soni, la cofundadora de Twitter Biz Stone y el general Stanley McChrystal, y ofrecen consejos eternos sobre creando una rutina propia.
Algunas rutinas tienen que ver con el ejercicio matutino y la vida espartana; otros son más pausados y autocomplacientes. Lo que tienen en común es que no se sienten como una tarea. Una vez que aterrice en la rutina correcta, esperará despertarse.
Esta guía completa le mostrará cómo entrar en una rutina que funcione para usted para que pueda desarrollar los hábitos que lo impulsan a avanzar. Así como una pila de Jenga es tan resistente como sus bloques fundamentales, las elecciones que hacemos durante nuestro día dependen de las intenciones que establezcamos en la mañana. Nos guste o no, nuestros hábitos matutinos forman la pila en la que se basa todo nuestro día.
Ya sea que desee aumentar su productividad, implementar una rutina de ejercicios o meditación, o simplemente aprender a rodar con los golpes por la mañana, este libro lo tiene cubierto
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