AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Manejo de la ira para tontos de Charles H. Elliott

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Manejo de la ira para tontos

de Charles H. Elliott 




La ira es una emoción humana completamente normal y saludable. Pero cuando se sale de control y se vuelve destructivo, puede conducir a problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad de vida en general. Anger Management For Dummies proporciona información confiable y autorizada sobre métodos, habilidades y ejercicios de manejo de la ira que lo ayudarán a usted oa un ser querido a identificar las fuentes de ira y liberarlos de manera saludable.

 La ira se ha convertido en uno de los problemas más íntimos del mundo actual, ya que la vida, en general, se ha vuelto cada vez más estresante. . Anger Management For Dummies te muestra cómo el enojo es a menudo un subproducto de otras emociones más primitivas, como el miedo, la depresión, la ansiedad y el estrés, y te arma con las estrategias que pueden ayudarte a conquistarlas. En el interior, descubrirá cómo superar los obstáculos para el cambio, repensar la ira, enfrentar la ira de frente con respuestas más saludables y mucho más.

 Cuenta con cobertura nueva y actualizada sobre la ira en la carretera, la ira aérea, la ira en la oficina y el trato con niños enojados
Le presenta nuevas estrategias cognitivas para cambiar el pensamiento enojado.
Explica la diferencia entre ira y agresión.
Le muestra cómo desescalar de manera efectiva y segura personas y situaciones difíciles
Con las herramientas, consejos y estrategias que se proporcionan en esta guía práctica, encontrará todo lo que necesita para superar la ira y vivir una vida más feliz y productiva.

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