AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Opción B: enfrentar la adversidad, desarrollar la resiliencia y encontrar la alegría de Sheryl Sandberg

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Opción B: enfrentar la adversidad, desarrollar la resiliencia y encontrar la alegría

de Sheryl Sandberg
 Desde el COO de Facebook y el profesor mejor calificado de Wharton, los autores más vendidos de Lean In y Originals del New York Times: un libro poderoso, inspirador y práctico sobre cómo desarrollar la resiliencia y avanzar después de los inevitables reveses de la vida.

Después de la repentina muerte de su esposo, Sheryl Sandberg estaba segura de que ella y sus hijos nunca volverían a sentir pura alegría. "Estaba en 'el vacío'", escribe, "un vasto vacío que llena el corazón y los pulmones y restringe su capacidad de pensar o incluso respirar". Su amigo Adam Grant, psicólogo de Wharton, le dijo que hay pasos concretos. las personas pueden recuperarse y recuperarse de experiencias que destrozan la vida. No nacemos con una cantidad fija de resiliencia. Es un músculo que todos pueden desarrollar.
La opción B combina las ideas personales de Sheryl con la investigación reveladora de Adam sobre cómo encontrar fuerza frente a la adversidad. Comenzando con el momento desgarrador cuando encuentra a su esposo, Dave Goldberg, derrumbado en el piso de un gimnasio, Sheryl abre su corazón, y su diario, para describir el dolor agudo y el aislamiento que sintió a raíz de su muerte. Pero la Opción B va más allá de la pérdida de Sheryl para explorar cómo una amplia gama de personas ha superado las dificultades, incluidas las enfermedades, la pérdida de empleo, la agresión sexual, los desastres naturales y la violencia de la guerra. Sus historias revelan la capacidad del espíritu humano para perseverar. . . y redescubrir la alegría.
La resiliencia proviene de lo profundo de nosotros y del apoyo fuera de nosotros. Incluso después de los eventos más devastadores, es posible crecer al encontrar un significado más profundo y obtener una mayor apreciación en nuestras vidas. La opción B ilumina cómo ayudar a otros en crisis, desarrollar compasión por nosotros mismos, criar hijos fuertes y crear familias, comunidades y lugares de trabajo resilientes. Muchas de estas lecciones se pueden aplicar a las luchas cotidianas, lo que nos permite enfrentar todo lo que se avecina. Dos semanas después de perder a su esposo, Sheryl se estaba preparando para una actividad de padre e hijo. "Quiero a Dave", gritó. Su amiga respondió: "La opción A no está disponible", y luego prometió ayudarla a aprovechar al máximo la opción B.
Todos vivimos alguna forma de Opción B. Este libro nos ayudará a todos a aprovecharla al máximo.

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