AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Poseer el día, poseer tu vida: prácticas optimizadas para despertar, trabajar, aprender, comer, entrenar, jugar, dormir y tener sexo Aubrey Marcus
AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Poseer el día, poseer tu vida: prácticas optimizadas para despertar, trabajar, aprender, comer, entrenar, jugar, dormir y tener sexo
Aubrey Marcus
El fundador y CEO de Onnit, la marca de mega estilo de vida y una de las compañías de más rápido crecimiento en el país, nos enseña cómo un solo día de elecciones positivas conduce a una vida de estrategias concretas para una mejor vida, un rendimiento óptimo y una mente más fuerte, cuerpo y espíritu.
La misión personal y profesional del líder de pensamiento de optimización humana Aubrey Marcus se basa en una sola pregunta: ¿cómo podemos aprovechar al máximo nuestro cuerpo y nuestra mente a diario?
Marcus responde esa pregunta en Own the Day, Own Your Life, un manual de audio enriquecedor que guía a los oyentes a optimizar cada momento del día, desde despertarse por la mañana, trabajar y jugar, hasta la hora de acostarse cada noche. Con pequeños cambios accionables implementados a lo largo de un día, podemos sentirnos mejor, rendir más eficientemente y vivir más felices. Y estos hábitos diarios se convierten en rutinas semanales, que finalmente se convierten en parte de elecciones saludables para toda la vida.
Desde los entrenamientos y la dieta hasta la selección de la bandeja de entrada, la atención plena, la temperatura de la ducha y el sexo, este innovador manual proporciona estrategias simples para cada elemento de su día. A partir de los últimos estudios y prácticas tradicionales de todo el mundo, Own the Day, Own Your Life ofrece una filosofía de optimización, que incluye consejos innovadores para hackear la vida, experiencia nutricional, mejoras cerebrales y regímenes de acondicionamiento físico.
Own the Day, Own Your Life es una guía imprescindible para "elegir tu propia aventura" para todos y cada una de las mujeres, repleta de estrategias pragmáticas y efectivas que te permiten disfrutar de tu vida, hacerte cargo de tu salud y ser el dueño El dia.
ESCUCHAR RESUMEN:
La misión personal y profesional del líder de pensamiento de optimización humana Aubrey Marcus se basa en una sola pregunta: ¿cómo podemos aprovechar al máximo nuestro cuerpo y nuestra mente a diario?
Marcus responde esa pregunta en Own the Day, Own Your Life, un manual de audio enriquecedor que guía a los oyentes a optimizar cada momento del día, desde despertarse por la mañana, trabajar y jugar, hasta la hora de acostarse cada noche. Con pequeños cambios accionables implementados a lo largo de un día, podemos sentirnos mejor, rendir más eficientemente y vivir más felices. Y estos hábitos diarios se convierten en rutinas semanales, que finalmente se convierten en parte de elecciones saludables para toda la vida.
Desde los entrenamientos y la dieta hasta la selección de la bandeja de entrada, la atención plena, la temperatura de la ducha y el sexo, este innovador manual proporciona estrategias simples para cada elemento de su día. A partir de los últimos estudios y prácticas tradicionales de todo el mundo, Own the Day, Own Your Life ofrece una filosofía de optimización, que incluye consejos innovadores para hackear la vida, experiencia nutricional, mejoras cerebrales y regímenes de acondicionamiento físico.
Own the Day, Own Your Life es una guía imprescindible para "elegir tu propia aventura" para todos y cada una de las mujeres, repleta de estrategias pragmáticas y efectivas que te permiten disfrutar de tu vida, hacerte cargo de tu salud y ser el dueño El dia.
ESCUCHAR RESUMEN:
Comentarios
Publicar un comentario