AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Haciendo hábitos, rompiendo hábitos: por qué hacemos cosas, por qué no lo hacemos y cómo hacer que cualquier cambio se escuche Jeremy Dean

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Haciendo hábitos, rompiendo hábitos: por qué hacemos cosas, por qué no lo hacemos y cómo hacer que cualquier cambio se quede

Jeremy Dean

Digamos que quieres comenzar a ir al gimnasio o practicar un instrumento musical. ¿Cuánto tiempo debería tomar antes de dejar de forzarlo y comenzar a hacerlo automáticamente? Las sorprendentes respuestas se encuentran en Making Habits, Breaking Habits, el examen popular de un psicólogo líder de uno de los procesos más poderosos y menos apreciados en el cerebro. Aunque a las personas les gusta pensar que tienen el control, la gran mayoría del comportamiento humano ocurre sin tomar decisiones o pensamientos conscientes.

 Basándose en cientos de estudios fascinantes, el psicólogo Jeremy Dean rompe los mitos para finalmente explicar por qué los hábitos aparentemente fáciles, como comer una manzana al día, pueden ser sorprendentemente difíciles de formar y cómo hacerse cargo del "piloto automático" natural de su cerebro para hacer cualquier cambio de palo.

 Ingenioso e intrigante, Making Habits, Breaking Habits muestra cómo el comportamiento ocurre más que un producto de lo que piensas. Es posible doblegar sus hábitos a su voluntad y ser más feliz, más creativo y más productivo.

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