AUDIO RESUMEN DEL LIBRO El pequeño libro del gran cambio: el enfoque sin fuerza de voluntad para romper cualquier hábito por Johnson Ph.D., Amy

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO                                                El pequeño libro del gran cambio: el enfoque sin fuerza de voluntad para romper cualquier hábito

por Johnson Ph.D., Amy

¡Pequeños cambios pueden hacer una gran, gran diferencia! En The Little Book of Big Change, la psicóloga Amy Johnson le muestra cómo reconectar su cerebro y superar sus malos hábitos, de una vez por todas.

No importa cuál sea su mal hábito, usted tiene el poder de cambiarlo. Basándose en una poderosa combinación de neurociencia y espiritualidad, este libro le mostrará que no es su hábito. Por el contrario, sus hábitos y adicciones son el resultado de un simple cableado cerebral que se revierte fácilmente. Al aprender a detener los malos hábitos en la fuente, te harás cargo de tus hábitos y adicciones para siempre.

Cualquier cosa que se haga repetidamente tiene el potencial de formar circuitos neuronales en el cerebro. A la luz de esto, los hábitos y las adicciones son problemas impersonales de cableado cerebral que resultan de tomar su pensamiento habitual como verdad y actuar sobre ese pensamiento en forma de hacer su hábito, una y otra vez. Este libro ofrece una serie de pequeños cambios que puede hacer en su vida diaria que lo ayudarán a detener su mal hábito.

Si desea comprender la ciencia detrás de su hábito, tomar la decisión de terminar con él y comprometerse con un cambio real y duradero, este libro lo ayudará a finalmente hacerse cargo de su vida, de una vez por todas.

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