AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Consciente: la ciencia y la práctica de la presencia, Una guía completa de la innovadora práctica de meditación de la rueda de la conciencia de Dr. Daniel Siegel

AUDIO RESUMEN DEL LIBRO                                          Consciente: la ciencia y la práctica de la presencia, Una guía completa de la innovadora práctica de meditación de la rueda de la conciencia 

de Dr. Daniel Siegel

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Este nuevo e innovador libro del exitoso autor del New York Times Daniel J. Siegel, MD, presenta a los oyentes su práctica pionera de meditación basada en la ciencia.

 Aware proporciona instrucciones prácticas para dominar la Rueda de la Conciencia, una herramienta que cambia la vida para cultivar más concentración, presencia y paz en la vida cotidiana.

 Una mirada en profundidad a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación, este audiolibro enseña a los oyentes cómo aprovechar el poder del principio "Donde va la atención, fluye el disparo neuronal y crece la conexión neuronal". Siegel revela cómo desarrollar una práctica de la Rueda de la Conciencia para enfocar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable puede literalmente ayudarlo a desarrollar un cerebro más saludable y reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en su vida.

 Ya sea que no tenga experiencia con una práctica reflexiva o que sea un profesional experimentado, Aware es una guía práctica que le permitirá enfocarse y estar más presente, así como más enérgico y emocionalmente resistente frente al estrés y los desafíos cotidianos. la vida te arroja

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