AUDIO RESUMEN DEL LIBRO Cómo mantenerse sano por Philippa Perry

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Cómo mantenerse sano

por Philippa Perry

Todos aceptan la importancia de la salud física; ¿No es tan importante apuntar al equivalente mental? Philippa Perry ha venido al rescate con How to Stay Sane, un manual de mantenimiento para la mente.

 Años de trabajo como psicoterapeuta le mostraron a Philippa Perry qué enfoques producían cambios positivos en sus clientes y la mejor manera de mantener una buena salud mental. En Cómo mantenerse sano, ha tomado estos principios y los ha aplicado a la autoayuda. Usando ideas de la neurociencia y la teoría psicológica sólida, nos muestra cómo entendernos mejor. Su idea es que si sabemos cómo se forman y se desarrollan nuestras mentes, estamos menos a merced de procesos inconscientes desconocidos. De esta manera, podemos aprender a ser dueños de nuestros sentimientos y no sus esclavos.

 Este es un libro inteligente, concisa y legible que todos los que tengan un interés pasajero en su salud psicológica encontrarán útiles.

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