AUDIOLIBRO Optimismo aprendido: Cómo cambiar tu mente y tu vida por Martin E.P. Seligman

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Optimismo aprendido: Cómo cambiar tu mente y tu vida

por Martin E.P. Seligman


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Conocido como el padre de la nueva ciencia de la psicología positiva, Martin E.P. Seligman recurre a más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo mejora la calidad de vida y cómo cualquiera puede aprender a practicarla. Al ofrecer muchas técnicas sencillas, el Dr. Seligman explica cómo romper un hábito de “renunciar”, desarrollar un estilo explicativo más constructivo para interpretar su comportamiento y experimentar los beneficios de un diálogo interior más positivo. Estas habilidades pueden ayudar a romper la depresión, mejorar su sistema inmunológico, desarrollar mejor su potencial y hacerlo más feliz. Con generosos consejos adicionales sobre cómo fomentar un comportamiento optimista en la escuela, en el trabajo y en los niños, el optimismo aprendido es a la vez profundo y práctico. –Y valioso para cada fase de la vida.

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